中醫減肥|減大肚腩(長效埋線減肥、針灸穴位減肥)


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中醫減肥,減大肚腩(聰明、有效、健康、輕鬆的減肥方法)

身邊總有不同的人要靚要瘦,或者因膽固醇超標有年輕化趨勢要減肥,你又係咪有以下原因所以想減肥呢?

1.自己體態要求高、拍照纖瘦好看
2.追求子宮、膝頭哥、心血管健康
3.超前部署,遠離糖尿病、高血壓、代謝症候群、痛風、多囊卵巢綜合症、不孕等問題風險
4.為了擁有更強大、更健康的體魄照顧家人

好多下定過決心減肥既人應該都試過168斷食、442、生酮、低醣(低碳)減肥…等方法,發覺都係減唔到個大肚腩,重成日好肚餓好想食嘢,最終抵受唔住飢餓感,仲要食多咗,然而飢餓一刻食多咗,身體就會更快吸收,最後比之前更肥。再加上返工成日坐係度,脂肪就去曬肚腩,更做成中央肥胖,影響埋健康。

真正饑餓定係心理餓?其實好多時候未必係真係肚餓

剛剛吃過飯,但還感到飢餓,那麼這可能是心理餓。

情緒波動、壓力、憂慮、沮喪或無聊驅動而食嘢是心理餓。

對特定食物的渴望,例如糖果、脂肪和鹽是心理餓。

了解中醫減肥針灸/減肥埋線之前,我哋可以先了解一般成功減肥所需要注意的事項(事項繁多)

  • 選擇低卡路里食物:可以幫助你減少卡路里攝入量、選擇低熱量、高纖維和高蛋白的食物。減少或避免高糖、高脂肪和加工食品的攝入。例如,蔬菜、水果、瘦肉、豆類、全穀物等都是低卡路里的食物。
  • 減少高糖分和高脂肪食物的攝入:高糖分和高脂肪的食物往往含有大量的卡路里。盡量減少這些食物的攝入可以幫助你控制卡路里攝入量。
  • 控制食物份量:適當控制食物份量可以幫助你控制卡路里攝入量。使用小盤子和容器、注意食物的熱量和營養成分、緩慢進食等方法可以幫助你控制食物份量。
  • 注意食物的烹調方式:選擇低脂肪的烹調方式,例如烤、燉、蒸等,可以減少卡路里攝入量。
  • 停止飲用高糖分飲料:高糖分飲料含有大量的卡路里,但卻不會讓你感到飽足。相反,選擇喝水、茶、咖啡或其他低糖分飲料可以幫助你減少卡路里攝入量。
  • 避免加工食品:加工食品往往含有高糖分、高脂肪和高卡路里,對健康和減肥有負面影響。因此,盡量避免加工食品,選擇新鮮、自然的食物。
  • 攝取足夠的蛋白質可以有助於減肥。蛋白質是身體建造肌肉和維護組織所必需的重要營養素,同時也可以幫助控制食慾,促進代謝和減少體重。
  • 過度節食:過度節食可能會讓你的身體感到疲憊和虛弱,同時降低代謝率,使你難以減肥。減肥的關鍵是控制卡路里攝入量,而不是完全避免某些食物或節食。
  • 選擇不健康的減肥方式:一些減肥方法可能會對身體產生負面影響。應該選擇健康的飲食和運動方式,並逐漸減少體重。
  • 忽略碳水化合物:碳水化合物是身體獲得能量的主要來源之一,適當攝入碳水化合物有助於保持健康的身體和心臟狀態。因此,不應該從飲食中完全刪除碳水化合物,而是選擇低GI值的碳水化合物,如全麥食品、豆類和蔬菜。
  • 忽略運動:運動是減肥的重要組成部分,可以幫助你消耗卡路里、增加肌肉和提高代謝率。忽略運動可能使減肥進程變得緩慢或無效。
  • 沒有建立健康的生活方式:減肥不應該只是一個短期目標,而應該建立健康的生活方式,包括健康的飲食、運動和睡眠習慣。只有這樣,減肥才能長期有效,並且有助於保持身體健康。
  • 少飲水:當身體缺水時,它會儲存更多的水分,導致水腫。保持足夠的水分攝入可以有助於減少水腫,使身體更加苗條。
  • 增加有氧運動和力量訓練的時間和強度,有氧運動可以提高新陳代謝率,力量訓練可以增加肌肉量,促進脂肪燃燒。
  • 多喝水可以促進新陳代謝,幫助身體排出廢物和毒素。
  • 保持充足的睡眠時間,有助於調節荷爾蒙水平,促進身體修復和恢復。
  • 減少壓力和焦慮,可以減少體內荷爾蒙的分泌,進而減少體內脂肪的儲存。
  • 一些食物補充品,如蛋白質粉、魚油、維生素和礦物質等,可以協助身體燃燒脂肪。
  • 睡眠和體重之間有很密切的關係。睡眠不足可能會導致體重增加,而充足的睡眠可以幫助控制體重。
  • 影響荷爾蒙水平,尤其是會使得體內的瘦素水平下降,這會促進食慾,增加進食量並導致體重增加。
  • 可能會影響代謝率,使得體內的代謝變得更低,這也會導致體重增加。
  • 影響決策能力和自我控制力,尤其是在飲食方面,當人睡眠不足時,更有可能選擇高熱量的食物,而且更難以抵制食慾。

中醫減肥埋線/減肥針灸對減肥有著強大影響力

減肥關鍵其實都在於自我控制能力,若果能夠長時間控制食欲,減肥成功率已經增加到70%,中醫減肥針灸/穴位埋線減肥能夠有效幫你將飢餓感減到最低,同時幫你調好脾胃。醫師重會理解你既飲食習慣去幫你進行飲食方面的調整,若果你有便秘、膝痛、消化不良、肚脹、內分泌失調等等問題,係減肥針灸療程中會同時幫你進行調整。使用了中醫減肥針灸療程/減肥埋線後,一切都已經在相關穴位控制好,因此需要自我克制的事項就沒有那麼多了。

失眠方面,我們有頭部水療去處理,詳情請到頭部水療頁面。

ꕤ 為何中醫減肥越來越受歡迎?

中醫減肥近年成為最健康安全的瘦身方法,它強調不辛苦、自然地收細胃口,通過了解體質、飲食習慣、生活習慣幫你進行調整,達到減肥的效果,避免反彈,或過度減肥導致脫髮、月經不調、面色差的副作用。

中醫減肥埋線/減肥針灸的原理是甚麼?為什麼可以控制食慾?

1. 控制食慾,減少為食,止口痕:

中醫針灸和中藥可以協助控制食慾,及時制止對零食、煎炸、台式飲品、打卡度極高的甜品、肥膩的食物的慾望。同時,疏肝健脾安神的中藥除了助減肥祛濕,更能緩解焦慮和壓力,避免因情緒問題導致的暴飲暴食。

2. 補脾胃令功能提升,大便、代謝廢物易於排出:

針灸加促腸道蠕動,加強脾胃運化功能,促進消化,排走體內代謝廢物,並避免因便秘問題而經常腹脹、胃脹、噯氣、肚腩大等。

3. 腎臟功能提升:

腎與五臟六腑運作關系密切,針灸相關穴位可以提升腎臟功能,加速新陳代謝,排出多餘水份和廢物,尤其腳水腫或下肢淋巴回流差的問題。

4.祛痰濕:

中醫針灸和中藥可以幫助調節體內濕氣,促進痰濕排出,減少皮下脂肪及加速消脂,幫助建立肌內感,打造有彈性感的健康線條,建議好形態。

5.祛水腫:

水液代謝增加,不再出現「淋巴塞!」,中醫減肥法可以促進排水,避免水分停留,象腿、收工水腫、肢體沉重一一解決!

6.活血祛瘀,疏通經絡:

現代人飲食油膩,久而久之使氣行得慢,血變得滯成為瘀阻礙一切循環,廢物自然會累積,變為肥胖,中藥及穴位重點行氣活血化瘀,痰瘀、水腫自然減少,達到減肥效果。

ꕤ 我後生時唔食飯幾日就瘦到,為什麼現在狂做運動,餐餐沙津,食烚菜都瘦唔到?

捱餓是不良的減肥方法,最終犧牲了脾胃腎的健康,過激的方法等於長期虐待臟腑,長遠氣血傷了,身體壞了,久而久之失去處理水濕、代謝廢物的能力,廢物積累在身體導致虛胖。很多人在這時候會極力做運動,可是過多運動只會令氣血不足的身體更加虛弱,更發現自己體重絲毫不減

ꕤ 中醫減肥會反彈嗎?

不論埋線或針灸治療,都需要持之以恆。試想像如果針灸、埋線後依然暴飲暴食、長期坐著使身體淋巴、血液循環流動不好。所以減肥期間必須配合良好的飲食習慣適量肌肉活動,一般聽從醫師的建議都不會反彈。

ꕤ 滿月堂中醫減肥埋線/減肥針灸是怎樣的

滿月堂減肥方法如下:

1.埋線

在身體的穴位和特定部位埋入可溶解的蛋白線,達到長效24小時刺激,調節人體代謝和內分泌,做到補脾腎、祛痰濕,促進脂肪分解和消耗,進而達到減肥的效果。

2.針灸

針灸通過刺激特定穴位來調節人體的代謝和內分泌系統,促進脂肪的分解和消耗,選用的穴位較彈性及細緻。

3.中藥(可配合以上兩種手法)

不同的中藥能夠對不同的身體部位產生不同的作用,從內在脾胃整理,後天之本得以恢復最佳功能,拎走過多的剩餘營養,又排走體內廢物痰濕,使身體肌肉脂肪比例成份進步。

ꕤ中醫減肥必須規範吃什麼嗎?

中醫減肥符合所有飲食減肥方法的黃金定律,就是消耗大於攝取熱量。
當攝取少於消耗,身體自然能耗用舊有的儲存。中醫減肥大部分情況一般不需要刻意配合餐單,已經有很好效果,可以吃到喜歡的食品,又沒有心理壓力,當然若你配合控制卡路里攝入健康的食物,效果會更佳。!

中醫減肥埋線原理:「穴位埋線」利用現代化技術,透過將人體可吸收代謝的蛋白線放進穴位,無間斷地刺激穴位及脂肪處,從而有效地控制食慾、疏通經絡、促進新陳代謝,達致體重下降,尺寸減少。

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